Veckans Utmaning!
Denna veckan tänker jag att vi alla blir bättre på att drick vatten. Vatten är ett av våra mest centrala näringsämnen och är nödvändigt för allt liv och har många mycket viktiga roller i kroppen.
Upprätthållande av rätt vätskebalans är helt avgörande för hälsa och liv.
• Du blir piggare
• Ökar din arbetsförmåga
• Bättre flöde i lymfsystemet
• Mer elastisk hud
• Främjar matsmältningen
• Viktkontroll
Hur vet jag hur mycke just jag ska dricka?
Om vi tänker att ett normalt dricksglas rymmer 2 dl vatten så kan du räkna så här.
Dela din vikt med 8 så får du fram antal glas.
Ex. 60 kg ÷ 8 = 7,5 glas = 1,5 Liter.
Stort Lycka till!
